ในปัจจุบัน ปัญหาสุขภาพข้อและกระดูกกลายเป็นเรื่องที่พบเห็นได้บ่อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งปัญหาที่เกี่ยวกับข้อเข่า เพราะเป็นส่วนสำคัญที่ต้องรองรับน้ำหนักของร่างกาย อีกทั้งยังเป็นปัญหาที่พบได้ในหลากหลายช่วงวัย ทั้งวัยกลางคน และผู้ที่มีอายุยังน้อย เนื่องจากปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวและพฤติกรรมการใช้ชีวิต
การดูแลสุขภาพของข้อเข่าจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม โดยเฉพาะการเลือกทานอาหารบำรุงข้อเข่า และเครื่องดื่มที่มีวิตามินบํารุงกระดูกเพื่อลดความเสี่ยงข้อเสื่อม ทั้งยังเป็นการช่วยบำรุงให้ร่างกายมีความแข็งแรง เคลื่อนไหวได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ก่อนจะไปรู้กันว่าอาหารแก้อาการปวดเข่ามีอะไรบ้าง จำเป็นต้องศึกษาความสำคัญของข้อเข่าเสียก่อน โดยข้อเข่าเป็นข้อต่อที่มีความสำคัญอย่างมากในการเคลื่อนไหวของร่างกาย ทั้งการเดิน วิ่ง กระโดด หรือแม้แต่การลุกนั่ง ล้วนต้องอาศัยการทำงานของข้อเข่าทั้งสิ้น เมื่อเวลาผ่านไป ข้อเข่าย่อมเกิดการเสื่อมสภาพตามธรรมชาติ แต่ปัจจัยต่าง ๆ เช่น การบาดเจ็บ น้ำหนักตัวที่มากเกินไป หรือการใช้งานที่หนักเกินไป อาจเป็นตัวเร่งให้เกิดการเสื่อมสภาพเร็วขึ้น การบำรุงข้อเข่าจึงมีความสำคัญด้วยเหตุผล ดังนี้
เมื่อเกิดอาการปวดเข่า ปวดข้อ นอกจากการปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตแล้ว การเลือกทานอาหารบำรุงข้อ หรือเครื่องดื่มที่มีวิตามินบำรุงเข่ายังจะช่วยบำรุงกระดูกและข้อให้แข็งแรง พร้อมชะลอการเสื่อมสภาพ และบรรเทาอาการปวดได้
น้ำเต้าหู้เป็นเครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์มากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งสุขภาพของข้อต่อและกระดูก การดื่มน้ำเต้าหู้เป็นประจำจะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับโครงสร้างกระดูกและข้อต่อ ทั้งยังป้องกันการเสื่อมสภาพของข้อเข่าได้อย่างมีประสิทธิภาพ ด้วยคุณประโยชน์จากสารอาหาร ดังนี้
การดื่มน้ำฝรั่งเป็นประจำจะช่วยเสริมสร้างสุขภาพของข้อเข่าและกระดูกโดยรวม ทำให้ข้อเข่าแข็งแรงและมีความยืดหยุ่นมากขึ้น เนื่องจากน้ำฝรั่งเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งเป็นวิตามินบำรุงเข่าที่มีบทบาทสำคัญในการสร้างคอลลาเจน อีกทั้งยังเป็นโปรตีนที่เป็นส่วนประกอบสำคัญของกระดูกอ่อนในข้อเข่า จึงถือเป็นอาหารแก้อาการปวดข้อที่ควรบริโภค ด้วยสรรพคุณมากมาย ดังนี้
น้ำงาดำ เป็นอาหารบำรุงข้อที่สามารถเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกระดูกและข้อต่อ ช่วยป้องกันการเสื่อมสภาพของข้อเข่าได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดังนี้
น้ำขิงเป็นเครื่องดื่มสมุนไพรที่มีสรรพคุณมากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการบรรเทาอาการปวดและอักเสบของข้อเข่า ดังนี้
เริ่มต้นดูแลสุขภาพข้อเข่าตั้งแต่วันนี้ ด้วยอาหารและเครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยสารอาหารและวิตามินบำรุงเข่า แต่สำหรับใครที่เริ่มมีอาการปวดข้อ อย่าปล่อยไว้ ! เพราะอาจเป็นสัญญาณของโรคกระดูกเข่าเสื่อม ที่ต้องเข้ารับการรักษา สามารถนัดหมายแพทย์ เพื่อตรวจวินิจฉัยอย่างละเอียดและวางแผนการรักษา ได้ที่ Bonefit Clinic ศูนย์ข้อเข่าที่พร้อมดูแลและรักษาโดยทีมแพทย์สหสาขาวิชาชีพ ไม่ว่าจะเป็นอาการข้อเข่าเสื่อมก่อนวัย หรือข้อเข่าเสื่อมในผู้สูงอายุ ก็สามารถรักษาอาการได้อย่างมีประสิทธิภาพ ตอบโจทย์กับปัญหาของแต่ละบุคคลโดยเฉพาะ ติดต่อสอบถาม หรือทำการนัดหมายได้ที่ โทร. 092 629 7964, 095 251 5952 หรือ Line ID : @BONEFIT Clinic
HOME
About Us
Services
Blog
Review & Testimonials
BONEFIT THAILAND
Our Products
OA Knee Center
คลินิกรักษาข้อเข่าเสื่อม, รักษาอาการข้อเข่าเสื่อม, เเพทย์รักษาอาการข้อเข่าเสื่อมโดยไม่ต้องผ่าตัด